فوائد: آپ کے جسم کے لئے ہائیڈروکسیٹیروسول کیا کرتا ہے؟

اگر آپ متاثر کن سائنسی تحقیق کی حمایت میں کسی قدرتی ضمیمہ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، زیتون کے شائستہ پتے کے علاوہ اور نہ دیکھیں۔ اس بحیرہ روم کے خزانے کے اندر ایک طاقتور مرکب ہے جسے کہا جاتا ہےہائیڈروکسائیروسول، اب تک کا سب سے طاقتور قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس دریافت ہوا۔ لیکن بالکل کیا کرتا ہےہائڈروکسائیروسول اپنے جسم کے لئے کرتے ہیں؟ اپنے خلیوں کی حفاظت سے لے کر اپنے دل اور مدافعتی نظام کی حمایت کرنے تک ، اس انو کے فوائد - اورزیتون کے پتے کا نچوڑاس میں یہ ہے کہ یہ {{0} additional جدید تندرستی کو تبدیل کر رہے ہیں۔

ہائیڈروکسائٹروسول اور زیتون کے پتے کا نچوڑ کیا ہے؟

ہائیڈروکسائیروسولایک فینولک مرکب ہے ، قدرتی طور پر پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ کی ایک قسم زیتون میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے (اولیہ یوروپیا) ، زیتون کا تیل ، اور ، انتہائی مرتکز ، زیتون کے پتے میں۔ بحیرہ روم کی غذا کے مشہور صحت سے متعلق فوائد کے پیچھے یہ ایک اہم وجہ ہے۔

زیتون کے پتے کا نچوڑ (اولی)زیتون کے پتے سے بائیوٹیکٹیو مرکبات کو مرتکز کرکے ایک غذائی ضمیمہ ہے۔ جبکہ اس میں متعدد فائدہ مند پولیفینولز شامل ہیںاولیوروپین، ہائیڈروکسائیروسول کی اہمیت کو بڑھاوا نہیں دیا جاسکتا۔ در حقیقت ، اولیوروپین کو اکثر ایک پیش خیمہ سمجھا جاتا ہے جو جسم میں ہائیڈروکسائٹروسول میں تبدیل ہوجاتا ہے ، جس سے اس کے قوی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جب آپ اعلی - معیار کا انتخاب کرتے ہیںزیتون کی پتی کا عرق ہائڈروکسائٹروسولضمیمہ ، آپ کو اس قابل ذکر اینٹی آکسیڈینٹ کا براہ راست اور قوی ذریعہ مل رہا ہے۔

سائنس - آپ کے جسم کے لئے ہائیڈروکسائیروسول کے فوائد کی حمایت یافتہ

1. ماسٹر اینٹی آکسیڈینٹ اور سیلولر محافظ

ہائیڈروکسائیروسول کا شہرت کا بنیادی دعوی اس کی غیر معمولی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت ہے۔ مطالعات اسے قدرتی پولیفینولز میں سب سے مضبوط آزاد بنیاد پرست اسکینجرز میں سے ایک قرار دیتے ہیں۔ فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے کی اس کی صلاحیت وٹامن سی اور وٹامن ای جیسے حوالہ اینٹی آکسیڈینٹ سے نمایاں طور پر زیادہ ہے۔^[1].

 یہ کیا کرتا ہے:یہ نقصان دہ آزاد ریڈیکلز اور رد عمل آکسیجن پرجاتیوں (آر او ایس) کو بے اثر کرتا ہے جو آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بنتا ہے ، سیلولر عمر بڑھنے ، ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان اور دائمی بیماری کا ایک اہم ڈرائیور۔

 جسمانی فائدہ:آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے ، یہ بنیاد فراہم کرتا ہےسیلولر تحفظ، طویل - اصطلاح صحت اور جیورنبل کی حمایت کرنا۔ یہ اس کے بہت سے دوسرے فوائد کے پیچھے ایک بنیادی طریقہ کار ہے۔

2. دل اور قلبی صحت کے سرپرست

یہ تحقیق شدہ اور باضابطہ طور پر تسلیم شدہ فوائد میں سے ایک سب سے اچھی - ہے۔ یوروپی فوڈ سیفٹی اتھارٹی (ای ایف ایس اے) صحت کے دعوے کی اجازت دیتا ہے جس میں کہا گیا ہے کہزیتون کا تیل پولیفینول (جیسے ہائیڈروکسائٹروسول) خون کے لپڈس کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے^[3]. یہ سائنسی رائے مضبوط شواہد پر مبنی ہے۔

 یہ کیا کرتا ہے:

 ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی حفاظت کرتا ہے:یہ آکسیکرن سے کم - کثافت لیپوپروٹین (LDL یا "BAD") کولیسٹرول کو ڈھال دیتا ہے ، جو atherosclerosis (شریانوں میں تختی کی تعمیر) کی نشوونما کا ایک اہم قدم ہے۔

 صحت مند بلڈ پریشر کی حمایت کرتا ہے:مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ خون کی وریدوں میں نرمی کو فروغ دے سکتا ہے ، جو پہلے سے ہی معمول کی حد میں صحت مند بلڈ پریشر کی سطح میں معاون ہے۔

 بلڈ لیپڈ پروفائل کو بہتر بناتا ہے:کلینیکل ریسرچ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ہائیڈروکسائیروسول ضمیمہ فائدہ مند طور پر لیپڈ پروفائلز کو ماڈیول کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک انسانی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صاف شدہ ہائیڈروکسیٹیروسول کے روزانہ انٹیک نے کل اور ایل ڈی ایل ("خراب") کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں طور پر کم کردیا۔ ^[2].

 جسمانی فائدہ:کے لئے جامع مددقلبی نظامفنکشن ، صحت مند گردش اور شریان صحت کو فروغ دینا۔

3. قوی اینٹی - سوزش ایجنٹ

دائمی ، کم - گریڈ سوزش تقریبا ہر جدید بیماری سے منسلک ہے۔ ہائیڈروکسائیروسول نمایاں نمائش کرتا ہےاینٹی - سوزشسرگرمی

 یہ کیا کرتا ہے:یہ جسم میں کلیدی سوزش والے راستوں کو ماڈیول کرتا ہے ، جس سے پرو - سوزش سگنلنگ انو جیسے سائٹوکائنز (جیسے ، TNF - ، IL-6) کی پیداوار کو روکتا ہے۔^[4].

 جسمانی فائدہ:مدد کرتا ہےجسم کے قدرتی سوزش کے ردعمل کا نظم کریں، جو مشترکہ راحت ، مجموعی تندرستی ، اور ورزش سے بازیابی کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

4. مدافعتی نظام اور antimicrobial مدد

زیتون کے لیف کی روایتی دوائیوں میں انفیکشن سے لڑنے کے لئے ایک لمبی تاریخ ہے۔ سائنس اب ظاہر کرتی ہے کہ ہائیڈروکسیٹیروسول جزوی طور پر ذمہ دار ہے۔

 یہ کیا کرتا ہے:یہ دکھاتا ہےبراڈ - سپیکٹرم اینٹی مائکروبیل خصوصیات، کچھ بیکٹیریا ، وائرس اور کوکیوں کی نشوونما اور نقل میں مداخلت کرنا^[5]. یہ آکسیڈیٹیو اور سوزش کے بوجھ کو کم کرکے مدافعتی نظام کی زیادہ حمایت کرتا ہے ، جس سے مدافعتی خلیوں کو زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

 جسمانی فائدہ:میں تعاون کرتا ہےمضبوط مدافعتی دفاعاور مجموعی طور پر لچک ، خاص طور پر موسمی چیلنجوں کے دوران۔

5. میٹابولک صحت اور وزن کے انتظام کے لئے معاونت

ابھرتی ہوئی تحقیق میٹابولک فنکشن میں ہائڈروکسیٹیروسول کے کردار کی طرف اشارہ کرتی ہے ،وزن میں کمی کے لئے ہائیڈروکسائیروسول ضمیمہدلچسپی کا ایک مقبول علاقہ۔

 یہ کیا کرتا ہے:

 صحت مند بلڈ شوگر میٹابولزم کی حمایت کرسکتا ہے:کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے اور صحت مند خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے ^[6].

 صحت مند چربی میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے:تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے چربی کے خلیوں میں چربی (لیپولیسس) کی خرابی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

 جسمانی فائدہ:کے لئے ایک جامع حکمت عملی کے ایک قیمتی جزو کے طور پر کام کرتا ہےمیٹابولک صحت ، صحت مند جسمانی ساخت ، اور وزن کا انتظام، متوازن غذا اور ورزش کے ساتھ ساتھ۔

6. دماغی صحت اور نیوروپروکٹیکشن

خون کو عبور کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے - دماغی رکاوٹ کو عبور کرنے کی وجہ سے ، ہائیڈروکسائٹروسول دماغ میں حفاظتی اثرات مرتب کرتا ہے۔

 یہ کیا کرتا ہے:اس کا قوی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی - سوزش کی کارروائیوں کا مقابلہ نیوروئنفلامیشن اور آکسیڈیٹیو تناؤ ، علمی زوال اور نیوروڈیجینریٹو بیماریوں میں ملوث دو عوامل^[7].

 جسمانی فائدہ:سپورٹعلمی فنکشن ، میموری ، اور لمبی - اصطلاح دماغی صحت.

زیتون کے پتے کا نچوڑ بمقابلہ خالص ہائیڈروکسائٹروسول: ہم آہنگی کا اثر

جبکہ خالصہائیڈروکسائیروسول سپلیمنٹسموجود ہے ، ایک مکمل - سپیکٹرمزیتون کے پتے کا نچوڑکی وجہ سے الگ الگ فوائد پیش کرتا ہے"وفد اثر۔"نچوڑ میں اولیوروپین اور دیگر پولیفینولز ہائڈروکسیٹیروسول کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ کام کرتے ہیں ، ممکنہ طور پر اس کے جذب ، استحکام اور مجموعی حیاتیاتی سرگرمی کو بڑھا دیتے ہیں۔ لہذا ، ایک اعلی - معیارزیتون کے پتے کے نچوڑ کیپسولیاگولیدونوں کے لئے معیاریاولیوروپیناورہائیڈروکسائیروسولمواد اکثر سب سے زیادہ جامع اور موثر انتخاب ہوتا ہے۔

بہترین زیتون کے پتے کے نچوڑ ضمیمہ کا انتخاب کیسے کریں

مارکیٹ میں بہت ساری مصنوعات کے ساتھ ، منجانبvinatora زیتون پتی کا عرقاختیارات پرکیمسٹ گودام ، کولز ، یا وولورتھ، کیا دیکھنا ہے یہ جاننا کلید ہے:

• معیاری:نچوڑوں کا انتخاب کریںفعال مرکبات کے لئے معیاری(مثال کے طور پر ، "منٹ . 20 ٪ oleuropein" یا "ہائڈروکسائٹروسول مواد مخصوص")۔ یہ قوت اور مستقل مزاجی کی ضمانت دیتا ہے۔
• شکل: کیپسولاورگولیاںسہولت اور عین مطابق خوراک کی پیش کش کریں ، جبکہمائع نچوڑتیز جذب کی اجازت دے سکتا ہے۔
• خوراک:موثر کلینیکل اسٹڈیز اکثر روزانہ 15-50 ملی گرام ہائیڈروکسائیروسول فراہم کرنے والی خوراک کا استعمال کرتے ہیں۔ مصنوعات کی تجویز کردہ خدمت پر عمل کریں۔
• معیار اور طہارت:بھاری دھاتوں اور آلودگیوں کے لئے تیسرے - پارٹی کی جانچ پر عمل کرنے والے برانڈز کی تلاش کریں ، اور ترجیحی طور پر اچھے مینوفیکچرنگ کے طریقوں (جی ایم پی) کی پیروی کریں۔

حفاظت اور ممکنہ ضمنی اثرات

زیتون کے پتے کا نچوڑعام طور پر اچھی طرح سے استعمال ہوتا ہے جب زیادہ تر بالغوں کے ذریعہ - کو برداشت کیا جاتا ہے۔ صلاحیتزیتون کے پتے کے نچوڑ ضمنی اثراتہلکے اور نایاب ہیں لیکن اس میں سر درد یا ہاضمہ کی تکلیف شامل ہوسکتی ہے ، خاص طور پر زیادہ مقدار میں۔ اس کے ممکنہ بلڈ پریشر - کو کم کرنے والے اثرات کی وجہ سے ، ہائپوٹینشن والے افراد یا بلڈ پریشر یا ذیابیطس کی دوائی لینے والے افراد کو استعمال سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہئے۔ یہی بات حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین پر بھی لاگو ہوتی ہے۔

نتیجہ: جدید صحت کے لئے بحیرہ روم کا راز

تو ، کیا کرتا ہے؟ہائیڈروکسائیروسولاپنے جسم کے لئے کرو؟ خلاصہ یہ ہے کہ ، یہ ایک کثیر - ہدف محافظ اور بڑھانے والے کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس کی بے مثال اینٹی آکسیڈینٹ طاقت سے لے کر اس کے ثابت شدہ قلبی ، اینٹی - سوزش ، اور میٹابولک فوائد ، ہائڈروکسائٹروسول {3} a ایک پریمیم کے ذریعے فراہم کیا گیا۔زیتون کے پتے کا نچوڑ{{0} activ فعال صحت کے لئے ایک طاقتور اتحادی ہے۔

ایک اچھی طرح سے - معیاری ضمیمہ کا انتخاب کرکے ، آپ طویل عرصے سے - صحت مند بحیرہ روم کے طرز زندگی کا ایک اہم راز استعمال کررہے ہیں ، سیلولر تحفظ اور پوری - جسمانی تندرستی میں سرمایہ کاری کرتے ہیں جو سائنس میں مضبوطی سے جڑ ہے۔

ابھی رابطہ کریں

حوالہ جات:

1. برنینی ، آر ، میرینڈینو ، این ، رومانی ، اے ، اور ویلوٹی ، ایف (2013)۔ قدرتی طور پر پائے جانے والے ہائیڈروکسائیروسول: ترکیب اور اینٹینسیسر صلاحیت۔موجودہ دواؤں کی کیمسٹری, 20*(5), 655-670.
2. گونزیلیز - سینٹیاگو ، ایم ، فونول á ، جے ، اور لوپیز -} ہورٹاس ، ای (2010)۔ پیوریفائڈ ہائیڈروکسیٹیروسول پر مشتمل ایک ضمیمہ کا انسانی جذب ، زیتون کے تیل سے ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ ، اور کم - کثافت لیپوپروٹین کے ساتھ اس کے عارضی ایسوسی ایشن کے ثبوت۔فارماسولوجیکل ریسرچ, 61*(4), 364-370.
3. غذائی مصنوعات ، غذائیت اور الرجی (این ڈی اے) پر EFSA پینل۔ (2011) زیتون میں پولیفینولس سے متعلق صحت کے دعووں کی موجودگی اور آکسیڈیٹیو نقصان سے ایل ڈی ایل ذرات کے تحفظ کے بارے میں سائنسی رائے۔ای ایف ایس اے جرنل.
4. یونزاوا ، وائی ، وغیرہ۔ (2018) اینٹی - انسانی chondrocytes پر heydroxytyrosol کے سوزش کے اثرات.فنکشنل فوڈز کا جرنل.
5. سوڈجانہ ، این ، وغیرہ۔ (2009)۔ تجارتی اولیہ یوروپیا (زیتون) پتی کے نچوڑ کی antimicrobial سرگرمی.اینٹی مائکروبیل ایجنٹوں کا بین الاقوامی جریدہ.
6. ڈی بوک ، ایم ، وغیرہ۔ (2013) زیتون کے پتے کا نچوڑ (اولیہ یوروپیا ایل) زیادہ وزن کے وسط میں انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے۔پلس ایک.
7. رومیرو ، سی ، مدینہ ، ای ، ورگاس ، جے ، برینس ، ایم ، اور ڈی کاسترو ، اے (2007)۔ ہیلی کوبیکٹر پائلوری کے خلاف زیتون کے تیل پولیفینولس کی وٹرو سرگرمی میں۔ بین الاقوامی جرنل آف مالیکیولر سائنسز ، 55 (3): 680-6۔